L’adaptation : un sujet d’actualité
Avez-vous noté que tout semble s’accélérer autour de vous ? Et que cela vous embarque comme dans un mouvement d’aspiration. Vous vivez en permanence des «micro-tsunamis» internes, qui vous incitent à vous adapter sans cesse…sans que vous vous en rendiez compte
L’adaptation : pourquoi est-elle une nécessité ?L’adaptation : tout nous amène à ça dans le monde actuel ! En effet, nous constatons depuis de nombreuses décennies que le monde change à toute vitesse. Il est en perpétuelle mutation, transformation, évolution…Avez-vous noté que tout semble s’accélérer autour de vous ?Les nouvelles technologies, les sollicitations et le rythme effréné du quotidien, les médias et les moyens de communication qui véhiculent une masse faramineuse d’informations à la seconde de par le monde…
Tout cela prend de la place et vous embarque comme dans un mouvement d’aspiration. Sans vous en rendre compte, vous vivez en permanence des « micro-tsunamis » internes, qui vous incitent à apporter des changements ou à vous adapter sans cesse…
Si vous observez la nature
Même la nature nous montre l’exemple ! Devant nos yeux, ces grands bouleversements qui la chahutent sont visibles et très parlants. Ainsi, nous avons des saisons qui ne ressemblent plus aux repères que nous avions auparavant et que les générations précédentes nous ont transmis. Avez-vous remarqué ces transformations ? Durant l’automne dernier, nous avions des fleurs de printemps dans les jardins, les prairies. Les bourgeons pointent leur nez en plein hiver alors qu’ils devraient être en dormance. Les fleurs d’amandier arrivent beaucoup trop tôt sur cet arbre fruitier. Le romarin est en pleine floraison depuis des mois.Les températures et le climat nous donnent le tournis… On ne sait plus comment s’habiller…
L’adaptation : quand le stress est là…
Combien d’entre vous onils cette impression de toujours courir, parfois jusqu’à l’asphyxie ? D’avoir à faire face sans arrêt à des situations impromptues, inattendues, quelquefois déstabilisantes. À des situations de stress répétés qui viennent puiser dans vos réserves, tirer sur la ficelle de votre vitalité et vous fragiliser mentalement ?
Et votre corps parle : vous avez des douleurs, des problèmes de sommeil ou encore moins d’appétit… Ou au contraire : vous êtes pris.e de compulsions alimentaires avec notamment une attirance vers le sucré. Vous sentez que vous avez moins de motivation, moins d’élan pour initier les choses. Souvent, vous constatez que vous n’arrivez plus à réfléchir clairement ni à prendre des décisions.Ou encore, vous êtes submergé.e par des débordements d’émotions que vous n’arrivez plus à gérer. Parfois, c’est votre transit qui fait des siennes et vous attrapez tout ce qui passe !
La désadaptation
Lorsque votre système nerveux est sur-sollicité, en surchauffe… c’est l’ensemble de votre organisme qui en pâtit. Et plus particulièrement votre système endocrinien, car les glandes endocrines (les surrénales, les gonades, la rate, le pancréas…) prennent le relai de votre système nerveux pour réagir et faire face à cet état de stress chronique. En naturopathie, on appelle cela le phénomène de « désadaptation »… Elle montre que vous êtes complètement dépassé.e par ce que vous vivez. Mais surtout, que vous êtes en train de puiser dans votre force vitale.
S’adapter : la clé de l’équilibre
Cela devient une nécessité : vous adapter, être plus souple et flexible, apporter de la fluidité là où cela coince et là où c’est verrouillé… Accepter et accueillir le nouveau, l’imprévu et mettre en place les changements nécessaires pour évoluer à l’intérieur de vous et avec le monde qui vous entoure. L’humanité et le monde du vivant doivent leur salut à cette capacité d’adaptation.
S’adapter : cela s’apprend aussi…
Cela peut commencer par exemple par le fait de vous accorder des moments de pause. Ainsi, vous parvenez à prendre du recul. Et cela amène davantage de paix à l’intérieur malgré tous les bouleversements qui viennent parfois vous secouer. Cependant, l’adaptation signifie : vous mettre en phase avec les changements extérieurs ou intérieurs, toujours au regard de vos limites personnelles. Car dans cette adaptation nécessaire, il est essentiel de préserver « qui vous êtes », sans vous négliger…
Pour vous aider de manière naturelle
Voici quelques premières indications qui doivent, évidemment, être conseillés de façon personnalisée par un praticien expérimenté au regard de votre terrain et des éventuels traitements prescrits par votre médecin.
Les oligoéléments : certains d’entre eux ont parfois leur utilité pour soutenir les glandes endocrines mises à l’épreuve dans la « désadaptation ». Ainsi, le zinc, le cuivre, le nickel, le cobalt ont souvent leur raison d’être…Il existe également des plantes dites « adaptogènes » . J’aime les conseiller car elles aident vraiment à apporter à la fois de la douceur, de la détente et la détermination, à redonner de l’élan pour avancer. La rhodiola, la shisandra, l’éleuthérocoque forment par exemple un trio incontournable pour répondre à ce phénomène de « désadaptation » que l’on observe fréquemment aujourd’hui.Les élixirs floraux sont eux aussi des aides précieuses pour mieux vous connaître et pour vous aider à évoluer. Ces élixirs de Bach et contemporains me passionnent, tant leur dimension vibratoire est puissante. Ils vous apportent un réel soutien au niveau émotionnel et dans votre vie au quotidien.
Sandrine Rey
Naturopathe
Sandrine Rey est naturopathe à Aix-en-Provence. Retrouvez-là sur http://www.bien-êtreetsanté.fr
https://www.instagram.com/Sandrine_Rey_naturopathe/
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