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De bonnes résolutions en 3 temps naturopathiques

par | Jan 3, 2019 | Bien dans ses baskets

En ce début d’année, impossible d’y couper ! Et si vous vous fixiez les bonnes? Celles pour votre santé. Celle-là même à laquelle vous avez tant « trinqué » pendant les fêtes 😉

Pourquoi nous fixons-nous toujours de bonnes résolutions en début d’année? Le savez-vous? Parce que chaque début est toujours l’occasion de repartir à zéro, de prendre un nouveau départ dans quel que domaine que ce soit, de pendre de nouvelles habitudes pour se sortir des mauvaises. On pourrait le faire chaque lundi mais ces serait peut-être un peu épuisant. Et puis nous avons besoin de temps pour apprivoiser de nouveaux comportements. C’est vrai, nous avons tous des peurs avec lesquelles nous voudrions bien en finir ou des désir inassouvis que nous nous promettons de réaliser enfin cette année. Tout dépend de notre tempérament : plus ou moins optimiste.

Quoiqu’il en soit, on a beau tourner les choses dans tous les sens, quoique l’on souhaite réaliser dans sa vie on a besoin d’énergie. De bonne énergie pour vivre sereinement et intensément ! 

Voici donc 3 bonnes résolutions à prendre pour sa santé en ce début d’année !

Résolution n°1 : finissez-en avec les toxiques

Je le répète souvent : la détox est un mot à la mode. Mais avant d’être un régime ou une cure, elle consiste d’abord et avant tout à éloigner les toxiques de notre quotidien. Allez donc les dénicher partout où ils se trouvent. Dans votre alimentation bien sûr, dans votre environnement ensuite, mais encore dans vos relations, vos émotions, vos mauvaises habitudes avec le stress ou le tabac par exemple… Faites-le tour, identifiez-les, prenez conscience du mal qu’ils vous font et éliminez-les un à un. Nettoyez, nettoyez encore et encore. Tant que de besoin. Soyez sans pitié car soyez-en assuré.e ils vous ruinent la santé !

Résolution n°2 : cultivez votre vitalité

Lorsqu’on parle de naturopathie, on parle évidement de force vitale. Cette force naturelle qui fait que nous sommes en vie. Si les toxiques l’amenuisent et la tuent, il existe les bonnes nourritures dont elle se régale et qui la renforce et l’optimise. 

Le contact avec la nature bien sûr, la force du soleil et de la lumière mais aussi celle des couleurs, les techniques de respiration, l’alimentation crue et de qualité biologique pour faire le plein de vitamines, minéraux et anti-oxydants, un sommeil de qualité, le mouvement évidemment … sans oublier les émotions positives. Calmez votre esprit et cultivez la gratitude attitude, vous n’en serez que plus joyeux et en bien meilleure santé !

Résolution n°3 : ancrez vos nouvelle habitudes

Savez-vous pourquoi les mauvaises habitudes ont la vie dure? C’est parce qu’elles sont justement devenues des habitudes. Un comportement répétitif que notre cerveau a enregistré sur sa bande magnétique. Il va falloir enregistrer un nouveau message. Comment ? Déjà en pratiquant chaque jour vos nouveaux gestes positifs. En les répétant, vous créez aussi sûrement que tranquillement un nouveau chemin neuronal dans votre cerveau qui effacera bientôt les plus anciens. C’est ce qu’on appelle la plasticité neuronale . C’est l’ une des découvertes récentes les plus importantes en neurosciences. Elle montre que le cerveau est un système dynamique, en perpétuelle reconfiguration. Elle s’opère par l’expérience répétée permettant de renforcer des réseaux neuronaux et créer de nouvelles connexions.

Finalement ces trois bonnes résolutions constituent autant d’habitudes de vie inscrites dans toutes démarches naturopathique. Vous savez ces 3 cures dont tous les naturopathes parlent : la détox, la revitalisation et la stabilisation.

Oh mais j’y pense, c’est aussi tout ce que propose votre programme l’Instant Naturo 😉 Apprendre et appliquer es connaissances des naturopathe progressivement et enfin prendre sa santé en main! 

Charlotte Guillot

Naturopathe

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