Maladie auto-immune : quel accompagnement du naturopathe?
Vous êtes atteint.e d’une maladie auto-immune et vous ressentez le besoin de trouver des solutions pour ne plus souffrir, ni subir les symptômes sans pouvoir agir? La naturopathie peut vous accompagner.
Avant toute chose, il est tout d’abord important d’apporter une précision de taille. En effet, un.e naturopathe (comme tout praticien exerçant hors du cadre de la médecine conventionnelle) ne pourra en aucun cas vous dire qu’il va vous « soigner ». Seul un médecin est habilité à le faire. Les conseils apportés en naturopathie œuvrent en complémentarité de la médecine conventionnelle. Ils ne doivent ni ne peuvent en aucun cas remplacer tout traitement médical.
La naturopathie est une approche globale de terrain. La démarche du naturopathe consiste donc à vous accompagner pour mieux vivre avec la maladie sur tous les plans, qu’ils soient physiques et/ou émotionnels.
Comment vivez-vous avec votre maladie auto-immune ?
La maladie auto-immune siège généralement sur un terrain inflammatoire global et chronique. Vous vivez donc souvent des symptômes associés à cette inflammation de manière récurrente, parfois au quotidien ou bien par « crise ».
Ainsi, vous ressentez par exemple des troubles digestifs qui se manifestent par un inconfort dans votre ventre en particulier. Avec très souvent des douleurs et une gêne au niveau des intestins, des ballonnements, des flatulences, des spasmes, un transit perturbé, des selles rarement moulées… Votre intestin est extrêmement « présent », enflammé et « sous tension ». Ainsi, votre flore et votre muqueuse intestinales ont besoin d’être apaisées, rééquilibrées, restaurées… Ou parfois, c’est au niveau ostéo-articulaire que vous avez mal et que l’inflammation vient se loger… Ces douleurs sont alors accompagnées d’une gêne ou de difficultés dans votre mobilité.
Maladie auto-immune : le rôle de l’alimentation
Sachez que l’alimentation, notre première médecine selon Hippocrate, joue un rôle de premier plan : elle peut contribuer à apaiser votre terrain inflammatoire. C’est tout l’objectif que poursuivra le naturopathe en vous conseillant une réforme alimentaire adaptée. Quels sont les aliments que vous mangez ? Comment est composée votre assiette ? De quelle manière cuisinez-vous ? Dans quelles conditions prenez-vous vos repas ? Autant de questions à examiner à la loupe naturopathique.
Ainsi, lors d’un entretien, vous investiguerez tous ces champs avec votre naturopathe afin de cerner où sont vos déséquilibres nutritionnels. Y a t-il des carences ou des excès qui auraient besoin d’être régulés ? Quelles seraient les modifications à apporter dans votre alimentation pour contribuer à atténuer vos souffrances? L’objectif : vous amener vers une alimentation qui soit la plus juste pour vous, et la mieux adaptée, compte tenu de vos difficultés.
Mais peut-être avez-vous déjà pris conscience que certains aliments venaient « enflammer » et aggraver davantage votre état. Certains aliments sont en effet « pro-inflammatoires », pour vous tout particulièrement compte tenu du terrain extrêmement sensible qui est le vôtre. Certains aliments entretiennent l’inflammation et viennent rajouter du feu sur le feu.
Vous avez ainsi remarqué que votre corps réagit très vite lorsque vous les mangez : de nouveau les douleurs sont là et vous ressentez de la gêne ! Ces aliments sont donc à éviter, voire à bannir dans un premier temps de manière à calmer l’inflammation. Peut-être pourront-ils être réintroduits progressivement par la suite…
Pour un mieux-être dans votre quotidien…
Mais comment mangez-vous ? Cette question mérite elle aussi toute votre attention … et celle de votre naturopathe. Sachant que pour y répondre, il faut la rattacher à votre vécu, à votre contexte de vie… tout comme à votre rythme personnel pour envisager sereinement les changements que vous êtes prêt.e ou non à mettre en place. Et que tout cela se fasse pas à pas… Par ailleurs, cela peut être aussi le moment pour vous d’apprendre à réinventer vos repas et de vous initier à d’autres manières de cuisiner, avec de nouveaux ingrédients que vous pourrez rajouter sur votre liste de courses et dans les placards de votre cuisine…Votre naturopathe est là pour vous accompagner dans cette démarche. En gardant toujours en tête que la notion de plaisir de cuisiner et de manger reste essentielle !
En effet, vous faire plaisir doit rester un moteur pour contribuer à votre mieux-être…
Sandrine Rey
Naturopathe
Sandrine Rey est naturopathe à Aix-en-Provence. Retrouvez-là sur http://www.bien-êtreetsanté.fr
https://www.instagram.com/Sandrine_Rey_naturopathe/
https://www.facebook.com/Floressence.Naturo/
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